Mobility – Dehnung &
Beweglichkeit
Level
Beginner
Wann?
Mittwoch, 17.06.2026 Donnerstag, 18.06.2026
Beginn
Montag, 08:00 – 09:00 Uhr Donnerstag, 19:15 – 20:15 Uhr
Kursleiter
Max Decker
Inhalt des Kurses
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Dehnübungen sowie Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Sie fördern Ihre Beweglichkeit, verbessern Ihre Körperkontrolle und helfen dabei, muskuläre Spannungen gezielt zu reduzieren.
Perfekt für alle, die aktiv entspannen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten
Kursleiter/in
Max Decker
Verbessern Sie Ihre Haltung!
1. Was ist Rückentraining und warum ist es wichtig?
Rückentraining beinhaltet gezielte Übungen, um die Muskulatur des Rückens zu stärken, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Es ist wichtig, um Rückenschmerzen zu verhindern, zu lindern und die allgemeine Gesundheit des Rückens zu fördern.
Wer kann an einem Rückentraining teilnehmen?
Jeder kann an einem Rückentraining teilnehmen, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es ist besonders empfehlenswert für Menschen, die bereits Rückenprobleme haben oder diese vermeiden möchten.
Wie oft sollte ich an einem Rückentraining teilnehmen?
Die Häufigkeit hängt von Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. In der Regel sind ein- bis zweimal pro Woche Rückentrainingseinheiten ausreichend, um positive Ergebnisse zu erzielen.
Welche Vorteile bietet ein professionell geführtes Rückentraining gegenüber eigenständigem Training?
Ein professionell geführtes Rückentraining bietet den Vorteil, dass die Übungen individuell angepasst werden können, um sicherzustellen, dass sie effektiv und sicher sind. Die Trainer können auch auf spezifische Bedenken oder Gesundheitszustände eingehen.
Welche Art von Übungen werden im Rückentraining durchgeführt?
Im Rückentraining werden verschiedene Übungen verwendet, darunter Dehnübungen, Kräftigungsübungen, Haltungsverbesserungen und Core-Stabilitätstraining.
Kann Rückentraining bei bestehenden Rückenproblemen helfen?
Ja, gezieltes Rückentraining kann bei bestehenden Rückenproblemen helfen, die Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu stärken. Es ist jedoch wichtig, dies in Absprache mit einem Facharzt oder Physiotherapeuten zu tun.
Wie kann ich mich für einen Rückentrainingskurs bei FitEst anmelden?
Sie können sich für einen Rückentrainingskurs bei FitEst anmelden, indem Sie unser Team kontaktieren oder unsere Website besuchen. Dort finden Sie Informationen zu Kurszeiten, Kosten und Anmeldungsverfahren.
Kurskosten
120€
Die Kurskosten für unseren hochwertigen Rückentrainingskurs bei FitEst sind so gestaltet, dass sie für jeden erschwinglich sind. Wir bieten flexible Tarifoptionen, darunter Einzelstunden, Mehrfachkarten und Mitgliedschaftspakete, um sicherzustellen, dass Sie die für Sie am besten geeignete Option wählen können. Unsere Preise werden sorgfältig kalkuliert, um qualitativ hochwertiges Training und Fachbetreuung zu einem fairen Preis anzubieten.
Für detaillierte Informationen zu den Kurskosten und aktuellen Sonderangeboten kontaktieren Sie bitte unser Team oder besuchen Sie unsere Website. Wir sind bestrebt, transparente und faire Preise anzubieten, damit Sie den Nutzen eines starken und gesunden Rückens erleben können, ohne Ihr Budget zu belasten. Ihr Wohlbefinden steht für uns an erster Stelle, und wir möchten sicherstellen, dass Sie die bestmögliche Pflege erhalten.
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Mobility – Dehnung & Beweglichkeit
*Die Anmeldung gilt als verbindlich, wenn Sie den Kurs– bzw. Teilnahmegebühr bezahlt haben. Maximal 8 Teilnehmer pro Kurs, falls es weniger als 4 Teilnehmer sind, findet der Kurs nicht statt. Stornierung ist kostenlos 3 Wochen vor Beginn, 50% ab 2 Wochen, 25% 1 Woche vor Beginn, danach nicht mehr möglich. Ausfälle von Ihrer Seite werden nicht erstattet! Ausfälle von unserer Seite (Krankheit o.ä.) werden nachgeholt, aber nicht erstattet. Kurse haben keine Zulassung der zentralen Prüfstelle für Prävention.