Unsere Kursangebote bei FitEst
Rückenfit – Kraft & Stabilität
Gezielte Kräftigungsübungen bilden den Schwerpunkt dieses Kurses und helfen
dabei, die Rückenmuskulatur nachhaltig zu stärken. Ergänzt durch mobilisierende und dehnende Elemente verbessern Sie Ihre Körperhaltung und beugen Beschwerden
aktiv vor. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für bereits etwas
aktivere Teilnehmer.
Rückenbalance – Mobilisation & Kraft
Dieser Kurs kombiniert leichte Kräftigungsübungen mit mobilisierenden und dehnenden Elementen. Ziel ist es, die Muskulatur schonend zu aktivieren, die
Beweglichkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Ideal für alle, die einen sanften Einstieg in mehr Bewegung suchen.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Methode zur selbstständigen Entspannung. Durch positive Selbstsuggestion versetzt man sich von innen heraus in einen entspannten Zustand. Bei regelmäßiger Anwendung kann das vegetative Nervensystem, z. B. Puls und Durchblutung, positiv beeinflusst werden, was sich förderlich auf die Gesundheit auswirken kann.
Mobility – Dehnung &
Beweglichkeit
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Dehnübungen sowie Gleichgewichts- und
Koordinationsübungen. Sie fördern Ihre Beweglichkeit, verbessern Ihre
Körperkontrolle und helfen dabei, muskuläre Spannungen gezielt zu reduzieren.
Perfekt für alle, die aktiv entspannen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
Online-Live-Kurse
Entdecken Sie unsere Live-Kurse über einen Top-Dienstleister. Autogenes Training für Entspannung, das 8-Wochen RückenFit Power Programm und der interaktive Faszien Fokus-Kurs bieten effektive Workouts. Egal wo Sie sind, bleiben Sie aktiv mit Anleitung von Experten. Unsere Partnerschaft ermöglicht hochwertiges Training für ein flexibles Fitnesserlebnis. Buchen Sie jetzt und erleben Sie bequemes Online-Training für einen gesunden Lebensstil!